運動してないけど疲れた【ぶらピさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月25日（水）

運動してないけど疲れた
< グラフを変えた 　｜　記録のタイミング >
朝：ごはん、煮魚、煮物 300kcal
昼：冷やしタヌキうどん、おにぎり 800kcal
夜：煮魚、イカリング、煮物、ごはん 900kcal
コーヒー４杯、タバコ１０。酒は抜き！！
摂取：2000kcal
消費：今日は午前に研修の講師、夕方は会議で、たくさんしゃべって疲れた。精神的に疲れたが・・運動レベル2.5 で、2300kcalかな？

コンビニのうどんって、意外にカロリーあるんだな～
となると、今までのカロリー計上、間違ってるかも・・

まあ、摂取消費と体重の推移が大体一致してるし。いいかな。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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