記録のタイミング【ぶらピさんの健康管理カラダカラノート】

ぶらピさん


1965年11月02日生(男性) B型山梨県

最新の記録ノート

タグ別に見る

07年04月26日（木）

記録のタイミング
< 運動してないけど疲... 　｜　明日から連休だ >
体重（体脂肪）って、正しい使い方があるそうな。もし見てくれてる方がいたら・・参考までに↓ http://www.so-net.ne.jp/viviane/okabe/pittari/pi0203.html 今朝計ってみた。 64.2kgの 23.2%。体重は昨夜より落ちているが、体脂肪は増えた。ふ～ん。朝は間違いなく同じ状態で図れるから、比較にはちょうど良いかも。夜、帰宅後も良いタイミングだけど、帰宅時間が一定してるわけでもないし、酒を飲んできたとか、状態が違うからね。でも１日の決算としては、しっくり来るんだけどね。どちらにしようかな。さて。朝：ハチミツ湯２、おにぎり。 300kcal 昼：おにぎり２。 500kcal 夜：飲み会。酒、つまみ多数。 1500kcal お茶、ブラックコーヒー。サプリ。タバコ多数。摂取：2300kcal 消費：ウォーキング若干。仕事は会議で疲れたけど、運動レベルは2.5か。 2300kcal タバコ：20本!?

2007/04/27 22:24

体重の計測は朝が基本です。

昨夜から落ちたのでは無く、前日は朝から晩、増えていませんでしたか？、一晩たって戻っただけだと思います。
でも、朝増えて無いのは新陳代謝良いのですね。

アルコールは要注意ですよ。カロリー高いし。若いときは、そりょあ、消化するでしょうよ！二日酔無かったでしょ？

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ

記録のタイミング