ブートキャンプ19日目【hoshi-zoraさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月27日(金)

ブートキャンプ19日目

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今日は、腹筋プログラムを実施!が、その後、寝入ってしまった。なので、今頃、日記を記録中。

腹囲が102cmになっていた。体脂肪率は、アップしているのだが、脂肪量そのものは低下しているもよう。体脂肪率では、体重の変動にあわせて変動するので、体脂肪量のほうがわかりやすいかなあと思うようになった。

さて、ビリーバンドの代用をみつけてきた。
セラ・チューブとセラ・バンド
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89-...

早速、注文してみた。
セラバンドは、足につけるためのもの。ビリーバンドは、
シューズで使うときは、問題ないが、室内で足に直接つける場合は、痛いらしい。なのでつけても痛くなさそうなもので
代用。あと、手にもつ部分は、ゴムをそのまま持つらしい。
私は、ソフトウエイトに結びつけてみようと考えている。
とりあえず、商品到着後に作ってやってみるので、興味ある人は、しばらくお待ち下さいね。

ということで、28日も私は仕事なのでこのあたりでお休みなさい(-_-)zzz…

【記録グラフ】
腹囲
102cm
腹囲(cm) のグラフ
脂肪重量
22.6kg
脂肪重量(kg) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
血圧
126mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体重
75.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
nankin 2007/04/28 09:32
ビリーバンド代替品がうまく使えればいいですね。
こちらの「自転車のチューブで作れるか?」と話の続きですが、裸足でやると足裏が痛いかも?という問題点を発見。
なので、板にチューブをつけてトレーニングをするのはどうか?と設計変更が入りました。板に乗ってゴムを引っ張るというのですがどうでしょう?うーん。
しかし、うまく作れたら販売できるかもしれないですね?
hoshi-zora 2007/04/28 23:23
自宅でビリーバンドを使う日本人は、ほとんど素足でやっていると思うので、
結構、痛い思いしながらしているのではないかと思います。(→。←;
家のなかでシューズをはく文化ではないので、
日本向けのアレンジが必要かもです。
中には、畳の上でブートキャンプやっている人もいるでしょうね。

板にチューブをつけるんですか??どんなになるのでしょうか。
靴のような形とか。。

今日は、200円均一で0.5kgのウエイトを2個ほど購入できました。
計200円です。
あとは、セラチューブがくれば日本版?ビリーバンドの出来上がりです!

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