そーなんです。体重が減ると体脂肪率がアップするんです。これって何とかならないのかしら・・・両方減少傾向にすると、パワーダウンでめまいがしてくるし。。難しいですねえ。食べて運動して減量につなげるには何か、ポイントがあるのでしょうか？

コメントありがとうございます！
体脂肪率がアップするには驚いたんですが、体脂肪量は、減少しているので
絶対量で確認するほうが確実かなあと思うようになりました。
食べて運動して減量につなげるポイントは、私も聞きたいところなんですけど、
ブートキャンプと同時におこなっているのが、朝だけ「プチ断食」やっています。
何度か紹介しているんですが、ミキサーでにんじん２本とリンゴ１個をジュースに
するとコップ２，３杯になります。それを毎朝飲んで、物足りないときは生姜紅茶
を１杯飲みます。普通、あさから３杯も飲まないでしょ。結構、ちゃぷちゃぷのお腹になります。（笑）にんじんとリンゴは、野菜のなかでもビタミンやミネラルが豊富に含まれているそうです。生のジュースが味噌です！実際にブートキャンプやって何キロか落ちているんですが、パワーダウンはしていなく、ずっと調子いいです。私は、こちらのほうが非常に調子いいですね～。お昼は、（前日の夕食からの断食あけの補食の第２段階にあたる）そばか、うどんか、パスタです。動物性タンパク質や脂肪を含まない消化のよい食べ物です。そばは、消化・吸収がよく、８種類の必須アノミ酸を含む良質のタンパク質が豊富で、さらに心臓病や動脈硬化の予防、毛細血管の強化に役立つ、ビタミンＢ１やＢ２、ポリフェノールの一種ルチンを含んでいて、その他各種のビタミン、ミネラル類も豊富なバランスのよい食品なんです。夜は、何を食べてもいいところが最大のうれしいポイントですね～。
リバウンドらしいものがこないのは、不思議です。いま、そばが好物になってしまった！ものは試しでやってみるもんですね～。