07/04/29の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月29日（日）

07/04/29の食事
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07/04/29の食事 画像1
【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・干し海老 少々
・牛乳 1杯
・りんご酢 お猪口1杯

【昼ごはん】
・さぬきうどん 1杯

【間食】
・コントレックス

【晩ごはん】
・十六穀米 1杯半
・青べらの酢漬け 2匹
・豚肉と牛蒡の煮物
・焼き長芋 10枚
・冷奴
・氷結 350ml 2本

【夜食】
・コントレックス

【今日の感想】
10時起床。買い物へ行く。
昼食のうどん、天かすがちょっと多かった。
たくさん寝たのにまだ眠い。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1141kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7427歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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