あぁ無駄遣い【ビッチさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月01日（火）

あぁ無駄遣い
< うぬ・・・ 　｜　うぅん・・・ >
北斗で赤７レインボーをひくも７連
ぜんぶ番長に突っ込んで失意の中帰宅


【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
若鶏のチリソース

【晩ごはん】
みよしのセット

【記録グラフ】
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル体操
130
ダンベル体操（） のグラフ
 		ウエスト
67.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
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