おいしくできました!【リエさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月10日(木)

おいしくできました!

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今日は朝昼の食事は適当すぎた…。
でも久しぶりに食べるからあげくんはおいしかった…!

【朝ごはん】

豆乳バナナ
カステラ2切れ

【昼ごはん】

ローソンの唐揚げくん(チーズ)
エビマヨおにぎり
緑茶

【間食】

アイスティ

【晩ごはん】

じゃこ梅しそチャーハン
オニオンスープ
卵焼き

【夜食】

フルーチェ(半分)

【今日の感想】

今日の晩ご飯、チャーハンはすごいおいしくできた!
じゃこを炒めて、みじん切りにしたタマネギとニンジンを加えて、冷やご飯(十六穀米)を加えてさらに炒める。塩こしょうと味の素、みりん、しょうゆで味を調えて、種をとった梅干しを細かく刻んだものを加える。さらにみじん切りにした大葉(しそ)も加える。適当に火が通ったらできあがり!
なかなかおいしかったです☆
たぶんヘルシーだしね。

でも夜にフルーチェ食べちゃった(>_<)

【記録グラフ】
体重
-0.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
hanamaturi 2007/05/11 11:36
お料理を楽しんでおられますね。。私は時間が無くて楽しんで作れないですよ。。大急ぎの超特急で、わんこのご飯と人間のご飯を作っています。お料理本もシリーズものを見ると欲しくなって次々と買ってはう~んおいしそう!なんてお腹が「ぐうう。。」コレも楽しいです。
flo 2007/05/12 09:59
チャーハンは美味しいですよね。セロリの葉、大葉、ジャコ、白ゴマ、ゴマ油で炒める。味付けは、塩・コショウ・醤油(少々)も美味しいですよ。セロリを買って来た時に、残りご飯で、いつもやります。生姜のみじん切りを加える事もありますし、味付けに中華味を使ったりします。
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