07/05/11の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月11日（金）

07/05/11の食事
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【朝ごはん】
・卵かけご飯 1杯
・コントレックス

【昼ごはん】
・しらすおろしうどん
・チゲ味ワンタン

【間食】
・干しマンゴー 4切
・ガム 2枚

【晩ごはん】
・刺身（サーモン、さより、ホタルイカ、蛸） 各1切
・鶏手羽元の竜田揚げ 2個
・牛すじ、大根、糸こんにゃくの煮物
・牛たたき 2切
・生中 2杯
・日本酒 300ml

【夜食】
なし

【今日の感想】
夕飯は飲み会だった。

【記録グラフ】
骨量
2.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
35.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1120kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
13648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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