ビリーズブートキャンプ２日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月12日（土）

ビリーズブートキャンプ２日目
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ブートキャンプ入隊２日目
今日も１枚目のDVDのエクササイズを実践します

本当なら今日の分はビリーバンドを使ってエクササイズするつもりでした
でも…試しに遊んでみたらエライきつかったのでやめましたーー；
ビギナーはビギナーらしく、最初の１週間はノー・ビリーバンドでエクササイズしたいと思います

結果は大正解

初日よりも動きについていけるようになったものの、汗の量がスゴイです！
思い返せば以前ジムに通っていたときもそうでした
初日は比較的汗もかかずにバイクをこいでいたのに、だんだん通うにつれ汗の量も比例して増えていき…
汗拭きタオルなしではいられなかったものです
それが今再び…
まぁ汗をかく＝新陳代謝がよくなる。ということだと思いますので、それだけシェイプアップへの道が開けるということでしょう！ガンバロー！！

さて、明日はようやく３日目＆４日目用のプログラムです
中身はまだ見てません
当日までのお楽しみーです＾ｍ＾

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
68cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hoshi-zora 2007/05/13 01:04 
頑張ってますね！
私の場合は、最初の一週間はバンドなしでやってました。それ正解です。２週目以降に動きになれて、運動負荷が物足りないとか思うようなことがくれば、出番ですね。とにかく、一週目は動きに追いつくことで精一杯だったような。（笑）楽しんで下さい！
れんすけ 2007/05/13 20:27 
はい＾＾頑張ってます
と、ここでちょっと欲が出てきまして…
ビリーバンドを使ってみました！
結果は？
…まだ私にはビリーバンドは早すぎたようです
全然ノルマをこなせません
欲をかかずに地道に！！
これが大事なようです＾＾；
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