久々の独身生活【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月14日（月）

久々の独身生活
< 一人母の日、一人誕... 　｜　疲れましたぁ～ >
【今日の調子】
快調です
【今日のできごと】
仕事を早めに切り上げて、デパートでお買い物。
自分にプレゼントと思い、ソックスを購入。
（いつも３足千円とかだから、ちょっといい気分）
一人でご飯は寂しいけれど、その後の自由時間が嬉しい。
【不安に感じたこと】
一人だと、ベットに沈み込みそう････
【気をつけたこと】
なので、うつにならないように、気分転換。
音楽を聴いたり、笑えるテレビを見たり、楽器の練習をしたり…
【今日の感想】
なんだか、お菓子を食べ過ぎてしまった(-.-;)

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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