ビリーズブートキャンプ５日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月15日（火）

ビリーズブートキャンプ５日目
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いよいよDVDも３枚目
腹筋プログラムです

腹筋！！

このプログラムはお腹に効きそうです！！
ではいってみよー♪

…
確かに腹筋に効きます
しかし時間が短すぎます
３５分程度ですよ
２枚目の応用プログラムなど５５分近くあったので、これでもか！これでもか！と運動しても運動してもなかなか終わらなかったのに…

なんて書くとMのような感じにとられがちかもしれませんが、けっしてそうではありません
体がだいぶんブートキャンプの動きに慣れてきたんだと思います
特にコンバット！
これ楽しいですね♪
右に左に、前に後ろにキックを繰り出したりパンチしたり！
これが腹筋プログラムにはないんですよ
しかも今回はビリーバンドは使わないので、ますます己の腹筋のみで勝負！な地道な戦い。しかも時間短め…
なんだか物足りなく感じてしまいました

え？そういうことはエクササイズを全てこなしてから言え！と？
はい、そうですね。今はただただ黙って取り組むだけです

【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
65.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hoshi-zora 2007/05/17 00:50 
たしかに、運動負荷はあまりないですよね。
しかし、私はいまだにできないエクササイズがあります。
両手を振って勢いで起き上がる腹筋、両足を開いて起き上がり、前屈する動作。。
体が硬くて前にかごめない。。。
れんすけ 2007/05/17 01:08 
あ！それ私も苦手です
あんなのヒョイヒョイと出来る人なんて…いますね、ビリーとか出演している人とか…
あんなエクササイズが出来て、なぜ腹が出てるんだろう？なんて意地悪なことを考えてしまいました＾＾；
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