体調が良い【ク～ネルママさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月16日（水）

体調が良い
< no title 　｜　体脂肪 >
最近朝起きた時の疲労度が少ない。
朝から目の下にクマがある様な疲れを感じない。
月・火曜日と続けてバドしてるけど、（月の練習の後には公園を5周走って1周歩いた）今日の井本さんの練習会にもこの調子なら参加できそうだ。
少し前なら二日続けての練習とかムリで、いよいよ体力なくなってきたなぁ･･･と思っていたのに。
やっぱり、この位の体重が良いんだなぁ。
４月頃はあかんて分かってるのに、お腹も一杯でパンクしそうなのに、糖分取りすぎで体調おかしくなり壮途･･と思いながら、食べる事を止められなかったけれど、コレステロ－ル値があんなに高くなったお蔭で体重減に向かうことが出来た。
この調子でもう少し体重を落として、尚且つ筋肉を付ける、（年齢的に中々難しいのかな？）又は身体を引き締める事が出来たら最高!!
体脂肪　朝26%　夜23%

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