体温【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月20日（日）

体温
< 風邪気味 　｜　一気に体重減ればい... >
【朝ごはん】（7:46～8:00）
牛乳（プロテイン20cc in）250ml
黒糖バターロール2個

【昼ごはん】（11:35～11:49）
鮭粥お茶碗1杯
水200ml

【間食】
のど飴
黒糖1かけら
水1800ml

【晩ごはん】（18:13～18:24）
ご飯1杯
味噌汁1杯
豚肉と玉葱の炒め物平皿1皿
メンマ
コラーゲン入り納豆1パック
水200ml


【夜食】
なし

【今日の感想】
タイトルですが、どうやら基礎体温？が上がってるみたいで0,4ほど高かったです（←ただの風邪じゃなければ）。
体温上げるにはどうすればいいんだろう？


【記録グラフ】
基礎代謝
1212kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		水分
2.2リットル
水分（リットル） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/05/21 00:21 
ここのＱ＆Ａで聞いて見るといいかもしれません!!
ご飯もヘルシーでいい感じですね♪
智琉 2007/05/21 23:26 
>まぁさん
あ！！そんなものがありましたね。聞いてみます。
ヘルシーでしょうか？大豆は毎日取ろうと思うんですがなかなか…。
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