一気に体重減ればいいのに。【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月21日（月）

一気に体重減ればいいのに。
< 体温 　｜　なんだこれ？ >
【朝ごはん】（6:57～7:06）
ご飯茶碗1杯
水200ml
唐揚げ1個
玉子焼きの切れ端
鮭1/2

【昼ごはん】
サラダパスタ（コンビニ）
水200ml

【間食】
のど飴3個
飴3個
茎わかめ
アロエヨーグルト200g
水1400ml
ポテチ少々

【晩ごはん】（20:49～20:58）
親子丼お茶碗1杯
味噌汁（なめこ）1.5杯
水200ml

【夜食】
なし

【今日の感想】
なかなか体重落ちないなぁ。ここが踏ん張りどころなのかな。増えないように頑張ろう。


【記録グラフ】
基礎代謝
1218kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
35.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
5.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/05/22 13:58 
増えてないだけでも、いいですよ～
わたしは今朝増えてて、ショックを受けました･･
ただあまりに増えてもしょうがない事をしてたことを思い出し、反省しました･･

仕切り直しです～(yωy*)
智琉 2007/05/22 17:47 
>まぁさん
増えるとショックですよね…。
仕切りなおし頑張ってくださいね!!
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