これから【YOSHIzoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月20日（日）

これから
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　ウォーキングをはじめようと思います。

部屋にルームランナーがあるので雨の日でも出来るし。

あまり最初っからやるとしんどくて続かないと思ったので
とりあえず２０分歩いてそれから５分かけてジョギングと
クールダウンを行うようにしたいと思います。

疲れている時は２０分のウォーキングだけ！

飲みに行く時もまず２０分歩いてから！

毎日がんばるぞっ！

【記録グラフ】
ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/05/21 21:51 
頑張ってください!!
やっぱりウォーキングは有酸素運動なので、取り入れられてよかったと思います☆
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