ビリーズブートキャンプ13日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月23日（水）

ビリーズブートキャンプ13日目
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せっかくここまで頑張ったのに…

様々な”負”の要素が重なってしまい、体脂肪率２２％台復活orz

負の要素 其の一
残業で帰りが遅くなったので夕食の時間が遅くにずれこんでしまった

負の要素　其の二
某アメリカ資本の鳥から揚げを食べてしまった。しかも２本も…
それに加えて、目に入ったカップメン（ミニサイズ）を誘惑に負けて食べてしまった

もう、なんか自分がイヤになります
今日の腹筋プログラムでは応用プログラムほど脂肪が燃焼されないことはわかっていたはずなのに…

失敗した分は明日取り返します！たぶん…

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hoshi-zora 2007/05/24 00:45 
食べても、どってことありませんよ。
ブートキャンプは、実は長期戦に持ち込むことが勝利の秘訣です。
習慣がつくまでできれば勝利したようなもんです。
この2週目3週目を目標に楽しくいきましょう！
2週目が終わったら、ご褒美で何か食べる。
３週目が終わったら。。とか、楽しく続けられる自分のペースを作ってみては。
れんすけ 2007/05/24 10:34 
やっぱり長期戦を覚悟しないといけないんですね
でも熱しやすく冷めやすい性格なので、hoshi-zoraさんがおっしゃるように何かご褒美を設定したほうが励みになりそうです
なーににしようかな？ご褒美♪
やっぱり食べ物...かな？＾＾；
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