今日はお休みーー；【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月28日（月）

今日はお休みーー；
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今日は残業で帰りが遅くなりました
よってブートキャンプはお休みです

…なんだかね、毎日毎日エクササイズを続けてきたので、ちょっとでも休むと体をもてあまし気味です
しかし、それより何より、またドドーン！とリバウンドしそうで恐ろしいです
強迫観念にとらわれている。というやつでしょうか？

一応、遅い夕食を摂った後、久々に腹筋をしてみました
通常の腹筋です
いつもブートキャンプの腹筋をやってるので、なんとも普通の腹筋運動のつまらないこと…
もうすっかりビリー中毒です

それと、骨盤体操というのもやってみました
数日前、テレビで見たもので、お手軽に１日数分やればいい。というもので、骨盤の歪みの矯正とそれによりダイエット効果が期待できるようです

まぁどんな運動でも”継続は力なり”
ブートキャンプも骨盤体操も頑張ります！
明日からね＾＾；

【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
64.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
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