ビリーズブートキャンプ１９日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月30日（水）

ビリーズブートキャンプ１９日目
< ビリーズブートキャ... 　｜　今日は腹筋だけ >
今日は間食を控えました
夕食はポトフがおいしかったので思わずおかわりしてしまいましたが、腹八分目を守りました
夕食後、休憩してから腹筋プログラムをしました

なのになぜ？？増えてる？？？orz

なんでしょうねー？
ここのところ、ぜーんぜん減りません
むしろ増えてるし…

あまりにショックだったので、この前まで使っていた体脂肪計をひっぱりだしてきて計測してみました

体脂肪率２１．７％だってさ…

この違いっていったい何？？


実は今朝からサプリを摂ることにしまして、アルファリポ酸、コエンザイムQ10、Lカルニチン、ビタミンB群を飲みました
はい、当然”脂肪燃焼サプリ”です
…まだ１日目だからかな？
脂肪なんぞちぃとも燃えてないし…

とりあえず、明日からは”おかわりはしない”ことにして、ブートキャンプとサプリと骨盤体操を続けていきたいと思います

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
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