hoshi-zoraさん
最新の記録ノート
 |
2007年 |
 |
 |
6月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
月別に見る
タグ別に見る
|
07年06月04日（月）
ブートキャンプ53日目 |
|
< ブートキャンプOF...
｜ ブートキャンプ５４... >
|
|
☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*
1月からの減量成果→18kg
ブートキャンプ開始からの減量成果→9.5kg
ブートキャンプによる腹囲減の成果→10cm
☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*
【今日のエクササイズメニュー】
Bootcamp Elite Mission One: Get Started (2006)
45Minutes
真向法 10Minutes
【今日の食事メニュー】
朝……にんじんリンゴジュース
昼……ざるそば、しそ梅おにぎり
夜……ぶっかけそば（花かつお、のり、しいたけ、梅ぼし、黒ゴマ）卵豆腐、らっきょう、しじみの佃煮、トマトジュース、ポカリスエット
【今日の読書】
クロワッサン特別編集
最新版・からだのツボの大地図帖
マガジンハウス (編集)
今日のニュースは、どこも早大のハンカチ王子の話題でしたね。ハンカチ王子が通っている針鍼灸治療院とか昨日テレビでやっていたような。通っている治療院の先生にメッセージいりのチケットが紹介されていたなあ。
スポーツ選手は、だいたい専属のトレーナーとかがマッサージしたりするけど、彼は、治療院に行くようだね。１年生なので、大学では先輩の世話をしたりしないといけないことが多いので、トレーナーはつきにくいかもしれないね。伝統的に。
スポーツトレーナーと違って、針灸や整体は、結構、スポーツ専門のところもあるので、そういうところに行くと効果的な治療を施してくれてとてもいいね。
そこまでは、いかないのでビリーの疲れを図解を見ながらツボをギュッ！気持ちいい～。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記