止まらない食欲…【リエさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月05日(火)

止まらない食欲…

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【朝ごはん】

野菜ジュース

レーズンバターロール
カフェオレ
ナタデココ入りヨーグルト

【昼ごはん】

春雨スープ(担々麺味)
ココアバー
バナナジュース

【間食】

カレーライス 半分(十六穀米)
雪の宿 1つ(2枚)

【晩ごはん】

十六穀米ご飯 半分
豆腐
雌株
甘口シャケ切り身 1切れ

ゴールデンキウイ

【今日の感想】

間食にカレーライスって…。
と自分でつっこみたくなる1日の食事。

できるだけ栄養バランスよく食べたいとは思うものの、
こうやって振り返ってみると、野菜類がちゃんと食べられてないなぁ。。

葉酸は、どうにもこうにもちゃんと摂れてる気がしないので、
ここはサプリメントに頼ることにしました。
先日、ネイチャーメイドの葉酸を購入、毎晩飲んでます。

今日は旦那とサッカー観戦を大いに楽しみ、
そんな騒いだら赤ちゃんびっくりするわ…というくらい白熱して、
ご飯食べて、お腹いっぱいになったら、
グッと疲れて、2時間くらいソファで寝てしまいました。。

そして今に至ります…今夜、寝れるのかしら?
…まぁ、ここで普通に眠れちゃうのが私のイイトコロ♪

そして、打倒便秘!
…こればっかりは今は市販薬に頼るしかない状況ですが、
何とか打開して、自力で頑張りたいなぁと日々思ってます。

というわけで、おやすみなさい。

【記録グラフ】
体重
0.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
軍鶏 2007/06/06 00:24
和漢箋(わかんせん)がよく効くという話ですよ。(ロート製薬)
コピーが「脂肪を分解・燃焼して、おなか周りの溜まった脂肪を落とす」とボールドフォントで書かれています。

頼もしいじゃないですか(笑)
リエ 2007/06/06 18:59
それは便秘薬ですか?
あの漢方のやつかな、CMやってる。
便秘薬はもう十数年愛用してるものがあって、それを利用してます。
一応、お医者さんにも言ったけど、それ飲んでていいよ、とのことだったので。
市販薬も飲んでいいものか不安です。
なので、本当は薬を飲まずに便秘を解消したいんだけど…現実は厳しいものです。。
まぁ 2007/06/06 21:16
私も最近は便秘気味です。
きっと遅く寝てるのが、いけないのかなぁ??って思って、今日は早く寝るつもりです!!
便秘さえ治ったら・・って思う今日この頃です!!
志夜 2007/06/06 22:25
妊娠中は体が省エネモードになるので、便秘とかになりやすいんですね~
運動も出来ないし、くるしいところですね;
お野菜食べるのも大事ですけど、農薬とか化学肥料とかに気をつけてくださいね。
葉っぱモノとかは、有機栽培のもの以外はたっぷりのお湯でゆないと危ないらしいです。
リエ 2007/06/07 01:55
>まぁさん
そうそう、普段からかなり便秘なのに、追い打ちかけるようにひどいです。
しかも食べてる量も多いから、ちょっと貯めるとすっごいお腹が膨らんで苦しいんです…とほほ。

>志夜さん
そうなんですよねー、野菜とか果物とか、妊娠すると農薬とか産地とか、いろいろ気になるようになりました。
今までも極力、国産のものを選ぶようにはしてたんですけど、最近は“絶対”になりました。
それでも生で食べるのはやっぱり少し抵抗ありますね。
意識改革ってすごいですよねー、ほんと。自分でびっくりです。

ところで生魚って食べても平気なもんなんでしょうか?お刺身とか。
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