hoshi-zoraさん
最新の記録ノート
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07年06月08日（金）
ブートキャンプオフ |
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☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*
1月からの減量成果→18kg
ブートキャンプ開始からの減量成果→9.5kg
ブートキャンプによる腹囲減の成果→11cm
☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*
【今日のエクササイズメニュー】
真向法 10Minutes
【今日の食事メニュー】
朝……にんじんリンゴジュース
昼……さっぱりそば、梅おにぎり
夜……ざるそば、トマトジュース、ハム
【薬湯】
粗塩風呂、ゲルマニウム
【今週のベンジャミン・フランクリン十三徳】
第ニ 沈黙……自他に益なきことを語るなかれ。駄弁を弄するなかれ。
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| 【記録グラフ】 |
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