またトレーニングに励んでますね！！
これだけの時間、運動されてるってすごいですね☆
奥さんの運動も付き合われるなら、その時間も捻出しないとですしね(yωy*)
新たな目標に向かって頑張ってください！

はじめまして！！
今日はすごい運動量だったんですね～。
消費カロリーってどうやって計算しているんですか？
もし良かったら教えてください！！

＞まぁさん

時間を確保するのが大変で〜　エアロバイク乗りながら娘達に宿題教えたり、肩車してスクワットしたりｗ　嫁さんと時間ができたら歩きに行って・・
小学校のゴミ拾いのボランティアに行ったらお父さん若くてムキムキだねって言われたらしい・・　確かに一緒だったお父さんブヨブヨだったなぁ・・
家族が自慢できる夫であり父親でありたいかなぁ
頑張ります！

>まいちさん

書き込みありがとうございます！ロードバイクって乗ってなんぼなんで運動量は多いですよね・・
消費カロリーは心拍計を使っています。
胸にバンドを付けてリストウォッチにデータを記録させてＰＣにグラフ表示させます。心拍から入力した個人データに基づいてカロリーが算出されます。
自転車用なのでスピード、回転数、心拍、標高、斜度、気温、ラップタイム、走行キロなどなどデータを転送するだけで全てグラフにしてくれます。
オーバートレーニング防止にもなるので便利ですよ