志夜さん
最新の記録ノート
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07年06月10日(日)
内訳 |
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< 表情筋トレーニング...
| アロマテラピー検定... >
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*表情筋トレーニングのメニュー*
額 … 額のためのエクササイズ
目 … 目の集中エクササイズ
目尻
上まぶた
下まぶた
眼球
口 … 親指を口に入れて
負荷をかけて
口を開けて
頬 … 口を頬に寄せて
指を使って
口を開いて
あご … あごのライン
あご先
あごを突き出して
あごを下げて
二重あご
舌と下唇
首 … 首を美しく見せるためのエクササイズ
全体を通してのエクササイズ
【今日やったトレーニング】
全体を通してのエクササイズ
目(目の集中エクササイズ・目尻)
頬(口を頬に寄せて・指を使って・口を開いて)
計30分
鏡を見て確認しながらやってみたんですけど 自分の顔が面白すぎてダメでした 見ていられません
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| 【記録グラフ】 |
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