表情筋トレーニング開始【志夜さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>志夜さんのトップページ>記録ノートを見る>表情筋トレーニング開始
07年06月09日（土）

表情筋トレーニング開始
< 届きました！ 　｜　内訳 >
実際は昨日からはじめてます；


このトレーニングは、額、目、口、頬、あご、首の6ヶ所の、更にその中でいくつかの悩みに対応したトレーニングが設けられています。
首以外は基本的に全て行いたいのですが、とりあえず毎日必ずやる事を優先し、時間やメニューは日によって臨機応変でいいやと思っています。


ちなみに首のトレーニングもやりたいのですが
いかんせん首が短くて無理です
（インド舞踊のアレみたいな動きだった）


で、早速ですが本日は眠いので20分程度でやめました（死



【今日やったトレーニング】

額、目（目周り全体・下まぶた）、口、頬



ちなみに昨日は首以外ひととおりやりましたがキツイです
いかに顔の筋肉を普段使っていないかよくわかる・・・

【記録グラフ】
水分
1.2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー
1800kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
たお 2007/06/10 20:24 
はじめまして★
表情筋ですかー　
以前に自転車に乗りながら顔の筋肉を伸ばしたりしてたら
歩いてる人に変な顔されましたよ(笑)
陰でするのがいいかもしれませんね♪
志夜 2007/06/10 22:57 
たおさん初めまして！コメントありがとうございます。
そうですね～、彼氏の前では出来ないです。百年の恋も確実に冷める顔です(笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE