ん？んんん？【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月19日（火）

ん？んんん？
< 考えすぎ 　｜　楽しかった♪ >
【朝ごはん】
豚丼お茶碗1杯
水200ml

【昼ごはん】
お弁当
水200ml

【間食】
チョコレート192kcal
アイス98kcal
水300ml

【晩ごはん】
ご飯お茶碗2/3杯
水200ml
唐揚げ
ナスの炒め物
鮭

【夜食】
なし

【今日の感想】
この頃白米を食べなかったからか一気にこの3日くらいで1kg落ちました…。怖いです。

今日はちゃんと食べたので戻るのかな？
夏を乗り切ることも考えていかないとなぁ。

【記録グラフ】
基礎代謝
1207kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		水分
0.9リットル
水分（リットル） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
オープン萩 2007/06/20 00:10 
はじめまして＾＾
足跡、ありがと。
お互いに頑張りましょうね。ブイ V(=^‥^=)v ブイ
智琉 2007/06/20 00:12 
>オープン萩さん
いえいえ。お互い頑張りましょうね!!
まぁ 2007/06/20 08:38 
確かに食べ物で痩せると戻りやすいかも？？
だけど一度落ちた体重になりやすいから、運動もしてみたらいいかも？？
夏バテ防止の為にも(yωy*)
智琉 2007/06/20 23:27 
>まぁさん
そうなんですか。じゃあ夏バテ？を生かして痩せていこうと思います!!
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