いきなりの ＋1.3%【鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月01日（日）

いきなりの ＋1.3%
< 謎の－500g 　｜　筋肉痛でまずまず >
体脂肪が一日で1.3％増。
そんなに増えるほど昨日食べてないんですけど・・・（汗
でも今日はイライラしてチョコのお菓子2個とパン4枚を食べてしまった・・。


本日からスロトレ開始（遅
柔軟体操→スロトレの順でやっているんだけど、柔軟体操の時点で汗だく。
スロトレは目に見えて効果が表れるのは三ヵ月後らしいが、とりあえず今月の一ヶ月間でどれくらいの成果が出るのか楽しみ。



【記録グラフ】
筋肉量
31.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1058kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
1.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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