眠くてしょうがない【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月02日（月）

眠くてしょうがない
< うーん…難しいな。 　｜　夜型 >
【朝ごはん】
ツナサラダバーガー
水200ml

【昼ごはん】
なし

【間食】
水300ml

【晩ごはん】
ご飯お茶碗1杯
納豆
水200ml

【夜食】
なし

【今日の感想】
お昼食べるタイミングを逃しそのままに…。
なのに体重は減らないという悲しい状況。

ま、食べないなんて不規則なやせ方は良くないよね。
7月には53g台を見てみたいなぁ。

【記録グラフ】
基礎代謝
1206kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		水分
0.7リットル
水分（リットル） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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