しっかし【とものしんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月05日（木）

しっかし
< 久しぶりのロード 　｜　健康診断結果！ >
体重落ちないっすねぇ。自分の体重６０キロで１０キロ走ったとしても６００キロカロリの消費ですから、やっぱり食事制限が効果的なのでしょうか？基礎代謝をちょこっと下回る位の食事を併用したいところですが、行うは難し！

【記録グラフ】
ジョギング
6.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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