ジム三時間半【poohさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月06日（金）

ジム三時間半
< がんばってんのに・... 　｜　no title >
【今日やった運動】
ストレッチ１０分、腹筋９０回、チェストプレス、レッグエクステンション、レッグカール、デッドプルダウン、ダンベル、アームカール、トライセプスダウン、バイク３５分
【運動した時間】
１８０分
【新たな発見】
２セット目が一番パワフル
【今日の感想】
肩こりが取れた♪すっきり♪

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