今日食べたもの【mamuruさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月09日（月）

今日食べたもの
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最近、食生活に問題があるような気がするのでしばらく食べたものを記録することにする。

ちなみに今日は朝から体調が悪くて微熱が継続中。

【朝】
ヨーグルト　1個　100kcal
栄養剤　　　1本　 50kcal
おにぎり　　1個　200kcal
飴　　　 　 11粒　180kcal

【昼】
おにぎり　　1個　100kcal
焼きプリン　1個　200kcal
飴　　　　　11粒　180kcal


【夜】
栄養剤　　　1本　 50kcal
セリー　　　 1個　100kcal

合計　　　　　　1160kcal


【記録グラフ】
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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