どかんと疲労感【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月10日（火）

どかんと疲労感
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今日は朝から起きるのもダルかった。

出社後もダルさは増していく。
体調の悪さから些細な事でイライラしてしまう。
午後になると、益々悪化。ダルさに猛烈な眠気が加わる。

この疲労感はなんだろう？
昨日はいつもと同じトレーニングメニュー。
睡眠も確かに少ないけれど、いつもと同じ。
なのに、イスに座ってるのも辛いくらいのダルさ。
どうしちゃったんだろう？

天気も雨が降ったり止んだりはっきりしない。
湿度もあって蒸し蒸し。この天気のせいか？

夜になっても疲労感が取れず、
買い物行って夕飯の支度したら何もする気がしなかった。
ジムを休み、部屋でゆっくりと過ごす。

寝つきが良くなるように、レッドアイを飲む。
「トマトマ」というトマトのお酒をコップ１/３、
そこにビールを注ぐと、お店で飲むレッドアイに似ていた。

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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