快晴☆【まちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月15日（日）

快晴☆
< 台風接近？？ 　｜　模様替えでカロリー... >
寝ている間に見事に台風は去ってました。
起きたら見事な快晴☆
そして暑い!!風強い!!
でも、安全にバイトに行けそうです。

そして、昨日バイトで言われたこと。。。
「ふくらはぎに筋肉ついてないよね。」
だって。ついてたほうがいいのか？？
と、ちょっと疑問に思いました。
なので、今日からはちょっとふくらはぎも鍛えよう!!

朝：トースト、目玉焼き、アロエヨーグルト
昼：置き換え
おやつ：アイス
夜：ごはん、ビーフシチュー、冷しゃぶサラダ、鰹のたたき

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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