日勤 【しちめんろっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月08日（水）

日勤

< 松島から東京（18... 　｜　夜勤中。 >
以前の上司が突然尋ねてきて、焼き肉を食べに行った。
楽しい時間が過ごせたが 食べすぎた。
ここ数ヶ月かけて ゆっくり下がっていた、
体重と体脂肪が心配。


【記録グラフ】
体脂肪率。
20%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
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