本当に楽に体重が減るか？【yorozuyaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月09日（木）

本当に楽に体重が減るか？
　｜　今日もやっぱり暑い... >
【今日のできごと】
これまでにどれだけ減量に努めてきたか、歳とともに忍耐力や継続する気持ちが減衰して挫折したことか。昨年2月の体重が71.2kgそしてその年の5月の健康診断時は66.6kg今年の4月の健康診断時は64.6kgと約6.6kgの減量に成功したがまた、最近は65.5kgと体重復活の兆しが出てきた。少々不安である。そこで一人黙々と減量するのではなく、毎日の日課として記録することにした。
目標体重63.0kg！！・・・果たして達成出来るか・・？
【今日の感想】
本日の朝食カロリー
482　k㎈・・・・若干ｶﾛﾘｰ摂りすぎ
昼食カロリー
118　K㎈・・・・若干少なめ
夜食カロリー
1530　K㎈・・・少し多目か？
本日の総カロリー
2130　K㎈
現在の年齢からすると若干高カロリーかも？
本日の体重　夜食前・・・65.4kg
少しやせたか？　　
でも明日は・・・・・・・？

【記録グラフ】
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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