「通常日記」 ～yorozuyaさんの記録ノート

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yorozuyaさんの2007年08月の記録ノート

本日「無題」

 08月31日（金）
やはりカロリーオーバーは体重増加の一因です。

多少のオーバーでも的面体重に跳ね返ります。

今日はマイカー通勤なのでカロリー消費は少なめになるので適度の運動をしなければまた、元の体重に戻るかも。
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巨人戦観戦

 08月30日（木）
昨日は巨人戦観戦　巨人ファンではないがチケットが入ったのでとりあえず観戦。

観客動員数29000人　巨人ファンは相変わらず多いのだがヤクルトファンも大勢応援していた。（双方結構燃えていた）
試合の結果は4-2で巨人の勝ちだったが・・・・・

単純に見ている側から言わせてもらえれば・・・一言 ...
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少しずつ

 08月29日（水）
僅かながら体重が落ちてきた。
夏ばてではないと思われるが、今週に入って徐々に減ってきた・・・・なんとなくうれしい

体重減少もいいのだが　中年特有の下っ腹は相変わらず重力に負けて下降気味である。
再び腹筋を鍛えねば・・・と考えてはいるが。
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不思議なことに

 08月28日（火）
ようやくその日が来たか！！！

減量を始めると、ある期間はまったく効果が感じられず、その後突然と体重が減少する。

とは言え　いつもより多少減少が多い気がするだけか？
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土曜のお酒

 08月27日（月）
土曜　日曜は休み
いつものようにのんびり、まったりと過ごす。

土曜日は今年待望のお酒を楽しむ会が開催され、総勢20名と蔵元の方が出席し日本酒を楽しむ。

純米大吟醸　純米吟醸　純米酒　特別純米酒 ...
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お酒について

 08月24日（金）
今日は朝からからっとした天気で気温も少し涼しいかな？
湿度は低く気温はまあまあ　良い天気です。

体重もスカット減少してくれれば良いのだが・・・難しい

本日の朝食　262K㎈ ...
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なぜか少し体重が増える

 08月23日（木）
カロリー計算をして食事と運動をしていたのだが・・・・
体重が200ｇ増えていた。　　(・・?ﾅｾﾞﾅｾﾞ

体重計が壊れた形跡は無いし、体調は変わらず　(・・?

とは言え気にせずにダイエットに勤しむ。 ...
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北国なのに今日も暑い

 08月22日（水）
朝から今日は気温が上がり・・・・ぐったり気分で出社

今日も仕事がなく一日が長い

仕事をしたくないサラリーマンはつらい・・・？
ほぼ1年仕事もせずに雑用で過ごす。 ...
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体重を維持するために

 08月21日（火）
夏休みの間ズボラをして管理をしなかったが、思いのほか気温が上がり大いに汗をかき体重変動は最小限ですんだようだ。

しかし500ｇとはいえ減量するのは容易ではない。

ダイエットは急激過ぎるとちょっとした油断でリバウンド・・・一ヶ月に最大で2㎏を目標とすれば何とかリバウンドは避けられる。
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結構長い夏休みが終わって・・・

 08月20日（月）
結構長い夏休み（8/11～8/19）が終わって今日からなんとなく仕事です。
休み中は気温も上がり、日中はビール　夜は純米吟醸（冷酒）とカロリーなんか何処吹く風・・・
それでも毎日何処かへ出かけ、遊び回っていたので　カロリー消費
9日間での移動距離1250㎞（最長移動距離325㎞）（日帰り移動距離285㎞）結構楽しく移動する。

遊び疲れた結果　体重は　65.8㎏
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 08月19日（日）
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 08月18日（土）
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 08月17日（金）
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 08月16日（木）
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 08月15日（水）
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我が家への移動

 08月14日（火）
イカと寿司の旨い故郷から我が家へ　300㎞

今日も日差しが強く　外へ出ると体がジリジリと(ι´О`ゞ)暑ィ～
これから5時間かけて我が家へ移動です。

11日からまったく体重管理をしてはいなっかたのだが何とか現状維持ができているようだ。 ...
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お盆です

 08月13日（月）
朝から忙しくご先祖様へのお墓参り

朝から気温は上がり体力的に少しバテバテ

9：00に出発　お寺までの走行時間は約45分（渋滞がなければ）
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no title

 08月12日（日）
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長距離移動

 08月11日（土）
9：40　出発
これから長距離移動となります。

距離は約300㎞先・・・南下します。
到着時刻予想　14.30　　
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今日もやっぱり暑いのです。

 08月10日（金）
【今日のできごと】
今日は朝からどんより。
今週は月曜日からずっとこんな天気でうんざり。
毎日の自転車通勤は連日の天候不順で昨日と今日はマイカー通勤（でもすこし楽です）

健康志向と原油高で最近は自転車通勤に切替 ...
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本当に楽に体重が減るか？

 08月09日（木）
【今日のできごと】
これまでにどれだけ減量に努めてきたか、歳とともに忍耐力や継続する気持ちが減衰して挫折したことか。昨年2月の体重が71.2kgそしてその年の5月の健康診断時は66.6kg今年の4月の健康診断時は64.6kgと約6.6kgの減量に成功したがまた、最近は65.5kgと体重復活の兆しが出てきた。少々不安である。そこで一人黙々と減量するのではなく、毎日の日課として記録することにした。 ...
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