頑張られてますね～
私は朝とか昼だと暑いので日が陰ってからウォーキングに行くことにしてます(｡･Д･)ゞ
日射病には気をつけてくださいね～

それから水分をなるべく補給してくださいね！
男の方は一日に２．５㍑ぐらい飲まれるのが、基礎代謝アップや、ダイエットにもいいみたいですよ☆

まぁさん

カキコありがとうございます。

今の時期は日も落ちて道路の温度も下がってから行きたいのですが、仕事の都合でままならず。
早寝早起き５時チョイ過ぎに起床して涼しいうちにパ～っと済ませいます。

２，５Ｌ／日水分補給ですか、そういえば最近知らずにこの位採っています。
だから体重がポンポンと下がっているんかしらん。

摂取する水ですが、イタリアの有名なダイエットウォーターより硬度のあるイタリアの微炭酸水をホームセンターで安売りしていたので飲んでいますが、水道水でもかまわないのでしょうか？

今、ダイエット情報の水編を見させていただきました。
う～んなるほど、そういうことなのですね。