お腹は空くけど何が食べたいのか分らない。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月10日（金）

お腹は空くけど何が食べたいのか分らない。
< 優先順位。 　｜　一人出勤日。 >
7時30分起床

<朝>牛乳。

<昼>弁当。素麺、胡瓜、トマト、ゆで卵、鶏ササミ

<夜>外食。バーミアン。（雲白肉、水餃子、麻婆豆腐）

<帰宅後>枝豆、とうもろこし。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

暑さに耐え兼ねて車で通勤。

我が家は御飯は炊飯器ではなくガスで炊いてます。
ちょっと前に流行った飯炊き名人という2重蓋の土鍋。
強火で7分弱火で7分で美味しい御飯が炊き上がります。

ガス炊きの御飯の美味しさは当時使ってた炊飯器の比ではなく、
3号炊きの小さい炊飯器はこの春処分したのだ。

ところがどっこいこの暑さでガスで御飯を炊きたくない。
どうせ最近夜は外食続きだし私の弁当用の米だけなのだ。
必然的に弁当に素麺が続く。
しかもトマトとか胡瓜はそのまま持っていき会社で切ってます。
蛋白質は鶏と卵。

少しまともな生活に戻らないとなあ。
でもこの暑さは身体に堪えます。
それなのにビールやら麦茶の量は増えるばかりです。
このままじゃ夏ばて一直線です。

【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
基礎体温
36.61℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1208kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
25.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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