8/10【shigeruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>shigeruさんのトップページ>記録ノートを見る>8/10
07年08月10日（金）

8/10
< no title 　｜　no title >
有酸素運動55分（エアロバイク20分・ステアクライマー10分・ランニング25分）
筋トレ45分
筋トレは、腰に負担がかかるものを除き、各2セット。（腰に負担がかかるものは1セット）

さすがに中一日はきつい（笑）
盆休みは体重が増えないように節制しないと。

【記録グラフ】
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE