暑い【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月12日（日）

暑い
< 外食 　｜　no title >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
朝と一緒に
トマトパスタ340kcal
アイス120kcal

【間食】
水450ml
ジャスミン茶450ml

【晩ごはん】
インスタントラーメン495kcal
水200ml

【夜食】
なし

【今日の感想】
今日は暑い中ずっと外にいました。
キャッチボールしてきました。楽しかった♪

【記録グラフ】
基礎代謝
1206kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
35.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		水分
1.1リットル
水分（リットル） のグラフ
体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/08/13 00:03 
キャッチボール面白そうですね♪
私もそんな運動大好きです！！
暑い中外にいたんだったら、体力消耗してるかもですね。
ゆっくり休んでくださいね～
智琉 2007/08/15 16:10 
>まぁさん
その後はバテバテでした。暑い所に行くときは帽子が必要ですね。
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