訪問サービス【みゃお2さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みゃお2さんのトップページ>記録ノートを見る>訪問サービス
07年08月17日(金)

訪問サービス

< ちょっと歩く  | no title >
今日は午後から、知人の家にいきました。パソコンのセキュリティ対策をしてきました。

その方は、PCセキュリティに関する知識はほとんどなく、Windows update、Office updateや、ウィルス対策ソフトのパターンファイル更新、ログインパスワード設定など、セキュリティ対策の基本ができていなかったので、セキュアPCになるように全て設定してきました。

Windows updateを実行すると、重要な更新が77件あったのにはびっくりしました。その他、いろいろパッチを当てて、今後どのようにしたらより安全になるかをレクチャーしてきました。ついでにデフラグもしておきました。

体重が昨日より重くなっているのは、計測前に500mlのペットボトル(アクエリアス)を飲んでしまった影響があると思います。

memo
9.5 36.3 11.7 53.4 12.6 40.2%

今日の運動)
夜のウォーキング 22分

今日の感想)
日中のあの暑さは何!?
ヒートアイランド現象で今後夜も暑くなるとなるといったいいつ歩けばよいのやら。。。

【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
36.3%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
体年齢
34
体年齢() のグラフ
腹囲
80.3cm
腹囲(cm) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.2
BMI() のグラフ
摂取カロリー
2000kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6228歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1567kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ムーミン 2007/08/18 20:43
PCのセキュリティ対策は重要ですよね。自分もその業界だったので、かなり厳重にセキュリティ対策と情報漏えい対策はやってました。このサイトに参加されている方もWindows Updateとセキュリティパターンのアップデートはきちんと行いましょうね。自分が被害者・加害者にならないためにも!
みゃお2 2007/08/20 22:51
>ムーミンさん
もともとその業界の方だったのですね。セキュリティに関しては本当に大事で、自分のPCであっても他人の情報が多くありますので、最新の注意を払っています。
自分としては啓蒙する立場として、周りの人にアドバイスしていきたいと思います。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする