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07年08月17日(金)
訪問サービス |
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< ちょっと歩く
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今日は午後から、知人の家にいきました。パソコンのセキュリティ対策をしてきました。
その方は、PCセキュリティに関する知識はほとんどなく、Windows update、Office updateや、ウィルス対策ソフトのパターンファイル更新、ログインパスワード設定など、セキュリティ対策の基本ができていなかったので、セキュアPCになるように全て設定してきました。
Windows updateを実行すると、重要な更新が77件あったのにはびっくりしました。その他、いろいろパッチを当てて、今後どのようにしたらより安全になるかをレクチャーしてきました。ついでにデフラグもしておきました。
体重が昨日より重くなっているのは、計測前に500mlのペットボトル(アクエリアス)を飲んでしまった影響があると思います。
memo
9.5 36.3 11.7 53.4 12.6 40.2%
今日の運動)
夜のウォーキング 22分
今日の感想)
日中のあの暑さは何!?
ヒートアイランド現象で今後夜も暑くなるとなるといったいいつ歩けばよいのやら。。。
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| 【記録グラフ】 |
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