8/18【shigeruさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月18日（土）

8/18
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筋トレの1セット目で、悪寒を感じる。
朝方、急に冷え込んだせいで、風邪をひいたみたいです。

なので、2セット目は重さを軽めにしました。

有酸素運動55分（エアロバイク20分・ステアクライマー10分・ランニング25分）
筋トレ45分

【記録グラフ】
体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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