学校から【まちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月24日（金）

学校から
< 学校・・・またも雨... 　｜　講義終了☆ >
今日も学校…
さすがに暇すぎる。。。
眠気との戦いになってる。
我慢大会？？
なので、学校から書いてみた。

最近、気になってること…おなかの調子が良くない↓↓
なんか、下腹が張ってる。。。
ものすごく良くないものが溜まってるかんじ。
このせいで体重停滞中。
でも、増えてはいないのが不思議。
ただこれはあんまり食べてないからだけな気もする。
リバウンドしないためにもここはおなかの調子を整えなければ!!
とりあえず、腸を動かす運動をしてみよう☆

朝：抹茶スコーン、ヨーグルトシリアル
昼：ボロネーゼパスタ、サラダ、アイスミルクティ
夜：和風ハンバーグ、トマトのサラダ、肉じゃが、枝豆、
　　アジの刺身、黒はんぺん、ブルーベリー酒

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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