no title【じゅつさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月24日（金）

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【朝ごはん】（３２７）
トースト（２２７）
バター（１００）
コーヒー（０）

ビタミンC・エビオス

【昼ごはん】（５００）
そうめん半分（１００）
ご飯お茶碗半分（１５０）
ポテトチップス（２５０）

【間食】（５９９）
キャラメルパン（３５０）
からだ燃える（６０）
りんご酢（６０）
コーラ（４５）
アイス（８４）

【晩ごはん】（３００）
マーボーナス少し
フランスパン・（３００）

合計
１７２６

【運動】
ピラティス３０分
ジョギングと歩き２３分（１１５）
ブートキャンプ最終プログラム

朝は、少し下痢気味だった。


【記録グラフ】
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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