血圧が低すぎてしんどい？【shellさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月26日（日）

血圧が低すぎてしんどい？
　｜　午前１０時 >
【今日のできごと】
最高９５　最低６４　P９６
【今日の感想】
先週からカラダが重くて仕事にならない。なぜかと思っていたら、たまたま母が高血圧のため血圧を測っているのをまねして、自分も計ってみたら、異常に血圧が低くなっているらしい。前から、血圧が低いことは多かったので、自分専用の血圧計も用意してあるが、仕事に影響が出るほどのことはないと思っていた。
個人的には一大事なので、このカラダカラのブログに参加して記録を取ることにした。他にも英語のサイトで有名な血圧専門のbloodindexというのがあるのは前から何かの記事で読んで知っていたが、やはり英語で何かアドバイスされても理解に苦しむ可能性があるので、まずはこちらのサイトにしばらくお世話になることにした。
タニタの運営する有料サイトものぞいてみたが、基本的にタニタの機器で測定することが前提で、月額基本料を払えばレンタルが無料らしいが、自分の手持ちの機器の方がいいので、避けることにした。
あとはノバルティスファーマが主催している血圧キャンペーンで血圧ノートがもらえると書いてあったので、申し込んでみた。たぶん、高血圧患者が対象で、低血圧はあまり想定していなさそうだったが。
なお、このサイトでは目標血圧というのを入力することになっていて、とりあえず、今は最高が100を切っているので、目標を100に定めた。
低血圧は、夏場汗で塩化ナトリウムが外に出てしまうのに対して、適切に供給されないことによると理解している。私の場合は理由があって、母の作る朝の味噌汁の味が、毎日のように変わるのだ。それが自分の舌の感覚で変わるのか、母の舌の感覚で変わるのか、それとも母が毎日意図せず塩分の量を変えているのか、分からないので、結局、その手の塩分のものは用心して少なめに摂取することにしている。
その結果として、現在は慢性的低血圧ということになってしまったようだ。
通常日記のテンプレートにふさわしくなくて、プロファイルの方に入力すべきかもしれないが、一応測定条件をメモしておく。
カシオデジタル自動血圧計BP-1M　加圧値130mmHg
なお、マニュアル通りに生の左腕で測定した。基本的にはシャツ一枚程度を間に入れても大きな誤差は出ないとされている。しかし、前述のノバルティスのサイトにも書いてあったが、ベストなのはやはり生で測定する方がいいらしい。コロトコフ音により測定することになっているが、このための基準は実は非常に曖昧だ。以前に読んだ記事によると血圧の較正基準、つまり物理学とかの用語でいうトレーサビリティというのは、未だに確立されていないらしい。意外とマフとかの生地や大きさにも影響されると思うので、機器を変えると下一桁は揺らぐと考えておいた方がいいらしい。機器や測定の仕方によって相当の誤差を含むと考えておいた方がいいので、そういう意味でもタニタのレンタルよりも自分専用のものを用意しておいた方がいいと思う。


【記録グラフ】
血圧
95mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		   
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