少しずつ【yorozuyaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月29日（水）

少しずつ
< 不思議なことに 　｜　巨人戦観戦 >
僅かながら体重が落ちてきた。
夏ばてではないと思われるが、今週に入って徐々に減ってきた・・・・なんとなくうれしい

体重減少もいいのだが　中年特有の下っ腹は相変わらず重力に負けて下降気味である。
再び腹筋を鍛えねば・・・と考えてはいるが。

以前は毎日200回程度の腹筋を行ってはいたが、夏になってからは暑さに負けサボりぎみ
いざ　腹筋復活

昨日の消費カロリー　1963K㎈

本日の朝食　306K㎈
昼食　　　　525K㎈
夕食　　　 1189K㎈

本日は夕方から巨人-ヤクルトの試合を見に行きます。
はりきってカロリー消費を行う予定です。
でも・・・ビールとおつまみで高カロリー摂取になるかも？？

それでは会社に早退届を出して　いざ出陣！！


【記録グラフ】
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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