今日は大胸筋と上腕３頭筋【からあげさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>からあげさんのトップページ>記録ノートを見る>今日は大胸筋と上腕３頭筋
07年09月02日（日）

今日は大胸筋と上腕３頭筋
< no title 　｜　no title >
チューブとプッシュアップバーを使用して腕立てです。

高負荷で低回数（筋肥大目的）でやりました。

食事するのも大変なぐらい追い込みましたー


いつも押すトレーニングと引くトレーニングは違う日に
分けてやってます。

その分密度の濃いトレができますね。

【記録グラフ】
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE