食事記録11日目【ミステリアンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月03日（月）

食事記録11日目
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【日付】9/3
【助走】　11日目　　（ダイエット開始から11日目）
( 今朝の検診）
【体重】97.7kg 【体脂肪】32.5%　【内蔵脂肪】22

【食事】
5:30　豆乳、お茶
7:00　梅ジュース
12:00　弁当
19:00　パインジュース
19:20　セロリとじゃこのたいたもの。サラダ、コロッケ２個、豆腐、ご飯、お茶
19:55　ビタミン

【運動】ウォーキング　９８８３歩　８６分（しっかり）
【体調・気分】普通


【記録グラフ】
万歩計
14640歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
22
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率（夜）
31.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体重
97.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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