食事記録10日目【ミステリアンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月02日（日）

食事記録10日目
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【日付】07/09/02(日)
【助走】10日目　　（ダイエット開始から10日目）
( 今朝の検診）
【体重】96.8kg 【体脂肪】 32.1 %　【内蔵脂肪】
5:55起床
【食事】
6:20 豆乳+野菜ジュース
8:00　ラーメン、ライス、ナゲット、パン
10:45 ヨーグルト、おかき
12:00　焼きそば、ご飯
18:30　カタ焼きそば、ご飯、ソーセージ、かしわのたいたもの

【運動】

【体調・気分】
何もする気がしなかった。

昨日おかきを食べたので、胃が痛い。
最初はおいしかったが、後は惰性で食べている。やめねば
本当においしいいものだけ食べよう。


【記録グラフ】
体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
21
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
96.8kg
体重（kg） のグラフ
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