ちょっとご飯を減らそう【ぶらピさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月05日（水）

ちょっとご飯を減らそう
< 早出しごと 　｜　台風１０号 >
夏の間、運動をする気力がなく、そうなると人は（私は？）食べるもので・・

なんか、腹が出てきた気がする・・

ちょっと食べる量を減らしてみようかな。

朝：ナス天ご飯。500
昼：自前の弁当。ウインナ、ハムかつ、ご飯。600
夜：ゆでもやし、肉、酢の物、ラーメン。500


【記録グラフ】
万歩計
4900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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