食事記録13日目【ミステリアンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月05日（水）

食事記録13日目
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【日付】* 07/09/05(水) 05:07:38
【助走】13日目　　（ダイエット開始から13日目）
( 今朝の検診）
【体重】96.6kg 【体脂肪】 31.8 %　【内蔵脂肪】21

【食事】
5:30　豆乳＋野菜ジュース　２杯
ウォーキング　９４３８歩
7:00　ヨーグルト
11:00　コーヒー（ブラック　ホット）
12:00　弁当
13:30　アイスレモンティー
18:30　リンゴジュース
19:00　セロリと野菜のたいたん、サラダ、串カツ（鶏）３本、さんま、ご飯、お茶
20:00　野菜ジュース＋リンゴジュース


【運動】ウォーキング　１４，３９７歩
【体調・気分】６



【記録グラフ】
万歩計
14397歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
21
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
31.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体重
96.6kg
体重（kg） のグラフ
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